Ejercicio de lanzado 2 - Empujar y tirar

Esto es todo lo que necesitaremos para realizar este juego. El paisaje no es indispensable, tan solo inspirador.Tirar o empujar son conceptos relativamente nuevos en el lanzado y forman parte más del estilo del lanzador que de la esencia o fundamentos técnicos, como pueden ser las trayectorias rectas o las paradas enérgicas. A pesar de ello, somos muchos los lectores de sexyloops que en cuestión de muy poco tiempo hemos pasado de ser grandes empujadores a querer únicamente tirar de la caña. Todos los miembros de la CNL (Comisión Nacional de Lanzado) actualmente somos tiradores y aun conscientes de que existen lances en los que empujar es necesario, todos coincidimos en que las ventajas de este aspecto técnico del lanzado son indiscutibles.

El que prueba una vez y aprende a tirar ya no quiere hacerlo de otra manera. La sensación de control y dominio es del todo diferente. Tirando uno es mucho más eficiente mecánicamente en el lanzado, realizando movimientos mucho más sutiles y controlados. Además, el tirar ayuda a reducir la posibilidad de crear bucles negativos, el gran enemigo de todo lanzador. Estos son argumentos que suenan bastante convincentes.

Así debe quedar la pelota al aplicar un poco de presiónBásicamente, tirar implica subir y bajar el codo, empujar es hacer que se desplace horizontalmente.

Estos dos ejercicios tienen un solo propósito: llegar a sentir la sensación que produce tirar de la caña en contra de empujar. Identificar esa sensación es el primer paso para educar nuestros músculos y movimientos y adquirir de manera rápida tan interesante ventaja técnica.



Ejercicio 1

Tengo un amigo que aprendió a tirar así y solo puede hacerlo ahora cuando utiliza una pelota. Si estás en el río y ves pasar flotando una de estas pelotas, saluda a mi amigo que seguro que está río arriba.
1 - 1- Consíguete una pequeña pelota de espuma. Se suelen utilizar para aliviar los estados de stress y son realmente baratas. Que sea muy blanda.

Sujeta la pelota entre el biceps y el antebrazo de manera suave
2 - Sitúala entre tu bíceps y antebrazo, parte interior del codo. Intenta lanzar así.

Si se cae la pelota significará que has empujado. Para lanzar así evitando que se caiga la pelota deberás tirar de la caña. O dicho de otra manera, evita que se te caiga la pelota sin hacer trampas y te habrás convertido de manera momentánea en un excelente tirador.



Ejercicio 2

Que no te vea mucha gente hacer esto Cuélgate una bolsa con asa del codo con algo de peso dentro. Intenta lanzar así.

Siente como el peso de la bolsa tira de tu brazo hacia abajo. Lanza hasta que se te empiece a cansar el brazo. Es en ese momento cuando estarás tirando de la caña.

Si crees que no te funciona... añádele más peso a la bolsa. ¿Lo sientes ahora?

Cuéntame si te funcionan estos ejercicios o si sientes molestias en codo o brazo (demasiado peso o pelota demasiado dura)

Carlos